ふんりゅー

もう、また出来たし。

腰に3つ。
もう腫れも引いたし、膿の固まりも出たけど。

傷がまた残りそう。

肩や、脇の爛れは痒みこそおさまらないけど、
腫れや赤みは引いてきた。
表面がかさかさした感じ。

アズノールは欠かさずに塗る。

目のまわりの腫れも引いてきて、しわしわしたのも引いてきたので
そろそろ眼鏡やめてコンタクトに戻そうかと毎朝思うのだが
頬の赤みが気になり、なかなか眼鏡がはずせない。
眼鏡でカモフラージュしちゃってんの。

ビキニラインと太ももが痒い。
トイレで肌を出すたびに掻いてしまう。
レスタミンを肌身はなさず持ってなければ。





1ヶ月前から、近所の漢方も扱う診療所に通うことにした。
入浴剤、飲み薬は漢方で、
軟膏も、紫雲膏とアズノールとレスタミンを処方された。

毎日解毒作用のある漢方の飲み薬を飲んでいるせいで、
排便は隔日か数日毎日出るようになったり、一日3回出たりする日もある。
兎に角ゆるい感じ。でも下痢痛のような苦しみはない。
排便がガマンできない。
だからでる。

ジャンクフードと(しばしかも？)さよならする事にした。

魚以外の動物性脂質は極力控えめに。
白い砂糖も摂らない。
野菜(旬のものが望ましい)をよく摂る。
水分を積極的にとる。

近頃、T君を含め、友人と遊ぶ機会が少ない為、外食も減った。
でも時期が変わればまた外食も増えるかもしれない。
それでも週に1日は外食だったりするので、そんなときは
ジャンクフードは避けている。
野菜を多く摂れる店を選ぶようにしている。

これらの事が、あまり苦じゃなく出来るのでストレスにはなっていない。
がちがちに枠組みをせず、

ジャンク：食べなくても平気になった。
ややジャンク：減らす。
好きじゃないが体にいいもの：ちょっと挑戦してみる。
好きな体にいいもの：ほどよく摂る。
高価な体にいいもの：それがなければダメだとか考えずに、金銭面でスレトスにならない程度で入手できる範囲で摂ってみる。

と、こんな具合で、食べ物を偏りすぎずに食べようと思う。
今までやってたようで、結構偏っていたりしてたんだと思う。
なんせ外食多かったし。

でもちょっと頑張らなきゃと気合入れてガマンするのが、
洋菓子系統・・・
生クリーム、バター、白砂糖。

いうたら、今日日の食べモンには白砂糖が一杯使われてまっせ。
・・・なんて聞いたりするけど。

どこかに黒砂糖のお菓子で私の心(脳)も舌も満たしてくれるスィーツはないだろうか。


旅グルメ番組なんか見てて、食事制限しなくても健康(に見える)レポーターが現地の食べ物がんがん食べてて、かなり羨ましい。
以前はこんなだったのに、私だって。
インドへ行ったらアトピーが治る、なんてのを読んだ事がある。
環境が変わるからだとか、
下痢したら、腹痛で痒みどころじゃないとか、
腸内の悪玉菌(勿論善玉も出ちゃってんだろうけど)が排出されて
体が綺麗になる、だとか説はいろいろありました。

でも、私は便秘症なので、1週間とか出ないことはよくあった。
いつもいつも気にはしてなかったが、
今から考えるとそのときは腸内が汚れている感じで、汚れが溜まるとやっぱり痒みもひどい気がする。

腸内洗浄を考えてみた。

けど、食べ物屋、今処方されている生薬で改善しつつあるのだから
荒療治はやめておこう。
考えが変わらない限り腸内洗浄はないな。